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Devo controllare peso effettivo
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 38,05g | Eiw: 210,39g | Kohlh: 205,48g.
Frühstück: Avena, Despar Marmellata di Arance, Pane Bianco, Aptonia Whey. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Nespole, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Snacks/Sonstiges: Grancereale Biscotti Fibra e Fibra, Banana, Aptonia Whey, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Gensan Bcaa 1G, My Fuel Barretta Proteica. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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mentecorpo77's Gewichtsverlauf
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