Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2015
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78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2901 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 197,97g | Kohlh: 410,52g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Onken Bighurt, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Alnatura Sugo Toscano, Rote Paprika, Aldi Champignons, Barilla Vollkorn Nudeln, Erlenhof Grüner Spargel. Abendessen: PB2 Schoko, Aldi Bio Magerquark, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Eiklar, Schokoladenstückchen, Supplement Union Royal Flavour, Onken Bighurt, Ei. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Sun Snacks Gebackene Chips, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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