Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
|
69 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 47,04g | Eiw: 88,53g | Kohlh: 164,49g.
Frühstück: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, La Paulina Сыр Гойя, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Fish House Кета Слабосоленая , Варенька Протертая Ягода Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Говядина Постная. Abendessen: Мандарины, Mote Протеин, ВкусВилл Молоко 1%. Snacks/Sonstiges: Лакомства для Здоровья Живые Конфеты Черника, Банан, Пастилушка Пастила без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
2403 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stepper - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ТаткаКол's Gewichtsverlauf
|