|
Помогите понять, что не так:
Вот уже три дня питаюсь на 1550ккал , решила повысить обменку. На второй день ушёл 1 кг. Я этому очень удивилась, если учесть мои топтания на одном месте.
Вчера было кардио и немного силовых, заняло это около чуть больше часа.
А сегодня на весах +300гр. Заметила, что после тренеровки у меня, почти, всегда + на весах. Неужели, мышцы так задерживают воду?
объемы тоже чуть увеличились.
Сижу и думаю, как провести сегодняшний день. Заниматься или отдохнуть?
|
1255 kcal
|
Fett: 74,84g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 51,87g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Магнит Сыр Маасдам, Мясницкий Ряд Карбонат, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Яшкино Вафли в Шоколаде . Mittagessen: Гречка Отварная, Домашняя Кухня Холодец Куриный, Кабачковая Икра, Куриная Печень. Abendessen: Куриная Печень, Магнит Сыр Маасдам, SPAR Голень Индейки. Snacks/Sonstiges: Колбаса Домашняя, Ферма-Сыроварня "Деревня" Творог 2,5%, Магнит Апельсин. mehr...
|
|
 Kommentare
Похудение не должно быть линейным. Рано беспокоитесь.
27 Feb 23 vom Mitglied: SeM_28
|
SeM_28, спасибо большое! Да, я понимаю. Просто пытаюсь понять, как лучше всего худеть и не совершать глупые ошибки.
Я и так с июня месяца только 10кг сбросила.
Долго топталась на одном месте((
27 Feb 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Я предположу, что это временно. Бывают такие моменты в контроле питания когда вес стоит и все тут. В общем, не спешите. Понаблюдайте.
27 Feb 23 vom Mitglied: SeM_28
|
SeM_28, спасибо за поддержку! Вот в такие моменты, главное, не сорваться и продолжать. Вроде, держусь. Сегодня вес без изменений. Попробую добавить кардио
28 Feb 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Мышцы чуть отекают после тренинга. Встречала инфу, тоже интересно было) У меня так же +300г на след.день, но на 3-й сразу -500/600г. Тренируюсь через 2 дня, чтоб динамику видеть))
28 Feb 23 vom Mitglied: MeMe8888
|
Мими85, спасибо большое за разъяснения.
Тогда буду продолжать заниматься, А то обидно было, что результата не видно.
13 Mrz 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewichtsverlauf
|