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Pesagem do dia 24/02/2023: 77,1kg
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77,1 kg
Bisher verloren: 102,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 98,46g | Kohlh: 195,71g.
Frühstück: Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Banana, Growth Supplements Pea Protein. Mittagessen: Koni Store Sunomono, Tomates, Bauducco Bolo de Laranja, Bolo de Goma, Ovo Frito. Abendessen: Molho de Carne de Frango (Enlatado), Hellmann's Ketchup Picante, Pepino (com Casca), Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Espinafre, Pimentão Verde, Baião de Dois, Beterrabas, Cenouras, Hemmer Maionese com Cebola e Salsa. Snacks/Sonstiges: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Laranjas, Bala (Dura). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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