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A lot of walking and better eating and the weight is starting to move
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135,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 58,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 13,20g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 84,50g.
Frühstück: Sanitarium Up & Go Protein Energize. Mittagessen: Feel Good Protein Tasteless Protein, Ice Break Triple Shot. Abendessen: Feel Good Protein Tasteless Protein , Continental Classic Hearty Beef, Ice Break Triple Shot. mehr...
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4168 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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truckhire's Gewichtsverlauf
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