Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 109,28g | Eiw: 145,87g | Kohlh: 242,41g.
Frühstück: Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . Abendessen: Fresh Express Garden Salad, Broccoli Flower Clusters, Green Peas, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet , Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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