Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4750 kcal
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Fett: 109,07g | Eiw: 230,43g | Kohlh: 691,33g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Evo Sports Fuel Whey Schoko, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Pizza Margherita, Pizza Hut Pizza Margherita, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Gefrorene Blaubeeren, Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Knorr Bolognese, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mayka Sticks aus dem Schwarzwald, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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