Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 108,63g | Eiw: 106,54g | Kohlh: 139,37g.
Frühstück: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Frankfurter or Hot Dog, Tater Tots, Steamed Pork Buns. Mittagessen: Tortang Talong, Steamed Rice, Chicken Adobo. Abendessen: Salad Dressing, Asda Carrot & Sweetcorn Salad , Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Sainsbury's Crinkle Cut Chips , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat) . Snacks/Sonstiges: Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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