Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 128,04g | Eiw: 145,86g | Kohlh: 23,11g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Лимоном, Restoria Котлета Свиная, Яичница, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Mittagessen: СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Салат из Пекинской Капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ашан Кокосовая Стружка, Горянка Сметана 25%, Творог 9%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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