Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4909 kcal
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Fett: 246,13g | Eiw: 145,50g | Kohlh: 523,37g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, McVities Digestive Light Biscuits. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, McDonald's Big Mac, Beacon Milk Chocolate, Roasted Salted Cashew Nuts, Chicken Wrap, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero, Willards Big Korn Bites, PVM Energy Bar Chocolate, Pieman's Steak Pie. Snacks/Sonstiges: Cadbury Top Deck, McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's McFries (Medium), McDonald's Coca-Cola (Small), Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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