Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 208,60g | Kohlh: 210,23g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Bananas, International Protein Amino Charged WPI, Peanuts, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Bananas, Woolworths Wild Alaskan Salmon Lightly Smoked Flavour, Woolworths Select Tuna in Springwater, Jasmine Rice (Cooked). Abendessen: Woolworths Select Sliced Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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