Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
|
59,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 43,49g | Eiw: 49,64g | Kohlh: 175,34g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Tahu, Tempe, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Abendessen: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Mikako Mikako Snack Rasa Bawang, Nabati Wafer Krim Cokelat, Nabati Nextar, Apel (tanpa Kulit). mehr...
|
|
1768 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
|