|
|
1549 kcal
|
Fett: 68,49g | Eiw: 124,46g | Kohlh: 118,80g.
Frühstück: Протеиновые конфеты solosvit, Windau Schwarzwalder Schinken, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Арахис, АТБ Банан, Овсяноблин. Mittagessen: Solosvit Мороженое, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Салат пекинка кукуруза. Abendessen: Повна Чаша Творог Нежирный, Lekker Йогурт Натуральный 3%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Сыр Гауда, Протеиновые конфеты solosvit. mehr...
|
|
 Kommentare
Здравствуйте, подскажите пожалуйста свой рецепт овсяно-блина.
28 Feb 23 vom Mitglied: milanikarol
|
Milanikarol, добрый вечер !
На 1 порцию
30 грамм перемолотой овсянки ( у меня плющена)
1 яйцо
50 грамм кефира / молока
Разрыхлитель на глаз 0,5 чайной ложки.
01 Mrz 23 vom Mitglied: larisa572
|
Даю настояться 15 мин, или делаю с вечера и ставлю в холодильник.
01 Mrz 23 vom Mitglied: larisa572
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
larisa572's Gewichtsverlauf
|