Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
|
70,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 42,66g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 184,12g.
Frühstück: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä. Mittagessen: Piltti Luumusose, Foodin Psylliumjauhe, Marjat, Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. Abendessen: Hunajasinappikastike, Salaatti, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut. Snacks/Sonstiges: Panda Virvon Varvon Suklaapatukoita, Suklaarusinakakku, Vihreä Tee, Maitokahvi. mehr...
|
|
3143 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|