Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2015
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77,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 199,13g | Kohlh: 430,47g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Bio Company Blaubeeren, Erdbeeren, Ananas, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kirschtomaten, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Erlenhof Grüner Spargel, Süßkartoffel, Blumenkohl (Gefroren). Abendessen: Gut & Günstig Sonnenmais, Knorr Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Aldi Putensteak, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Gebackene Chips, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein Almond Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, Erdbeeren, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Bio Magerquark, Oh Yeah! Creamy Vanilla & Caramel, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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