|
Tiukassa on. Onneks ei oo kiire 😅
|
92 kg
Bisher verloren: 92 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2246 kcal
|
Fett: 65,63g | Eiw: 162,31g | Kohlh: 253,15g.
Frühstück: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Kahvimaito, Pikakahvi, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Paahdettu Monijyväleipä. Mittagessen: Appelsiinit, Omenat, Banaanit, Saarioinen Ohrapuuro. Abendessen: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Valkoiset Pavut, Broilerin Jauheliha, Punaiset Linssit Suolaliemessä, Mustapippurituorejuusto, Tex Mex Chunky Salsa, Maissi, Purjo (Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Valkoiset Pavut, Broilerin Jauheliha, Punaiset Linssit Suolaliemessä, Tex Mex Chunky Salsa, Maissi, Rasvaton Maito, Tuorejuusto (Kevyt), Tomaatit, Lindt Lindor Milk Chocolate Bar, Paahdettu Monijyväleipä, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Käsittämättömän hienon matkan olet jo tehnyt💪🏻💪🏻
28 Feb 23 vom Mitglied: finfor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|