Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 43,17g | Eiw: 200,61g | Kohlh: 326,40g.
Frühstück: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Laserenissima Doce de Leite, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Hortifruti Melancia. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Itambé Whey, Atlhetica Barra Best Whey Original, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Arroz Branco Cozido. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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