|
Хочу себя похвалить за -6,2кг!!! Прошел месяц с фото ДО и ПОСЛЕ… Живот не много ушел, но еще много работы!
|
896 kcal
|
Fett: 31,04g | Eiw: 42,87g | Kohlh: 102,98g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Фруто Няня Яблочное Пюре. Mittagessen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Виктория Овощи Жаренные, Ленивые Голубцы. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Самокат Йогурт Ласси, Самокат Йогурт "Ласси" Манго, Банан, Личи. mehr...
|
|
 Kommentare
На сколько калорий питаетесь?
02 Mrz 23 vom Mitglied: Ангва Фон Убервальд
|
Ориентировочно 1400кКал, бывает 1200кКал, бывает 1600кКал. У меня есть одно преимущество, я на ГВ, и в моем рационе НЕТ газировки, соков, только вода и чай. НЕТ соусов (мазики, кетчупы). НЕТ фастфуда и ролл…. И нет шоколадок, булочек, конфет и печенек…
02 Mrz 23 vom Mitglied: Lenanaela
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lenanaela's Gewichtsverlauf
|