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Все же привалило... хоть не 54..разгруз помог
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 27,05g | Eiw: 75,23g | Kohlh: 143,49g.
Frühstück: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Мюсли с Фруктами. Mittagessen: Красные Помидоры, Кальмар, Соевый Соус, Перловка Отварная. Abendessen: Pure Protein Соевый Протеин, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Кальмар, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Здравник Цикорий Растворимый со Сливками, Яблоко. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Хочубытьстройной's Gewichtsverlauf
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