eatateaten's Notizen, 02 Mrz 23

workout skip sehari atau dua hari gpp. asal jgn skip 3 hari berturut- turut. badan mulai terbiasa males olahraga, meskipun asosiasi otak bersemangat. 

Sering terjadiiiii 😂 niatnya yauda 10-15 menit ajaaaa, eeeeh jadiiiiiiii lanjutttttt kagak bisa berenti ☺️ 

@selviro; bener kak!!! prinsip aku sih gaboleh skip kalau cuma karena "males". mangkannya coba warm up dulu, kalau malah jd semangat ya bagus, tapi kalo abis warm up masih lemes emang berarti badanku butuh istirahat 

@kak tia; yakaann kakkk. apalagi kalau sebelum latihan badmood, terus pas udahan mood nya malah jd bagus tuh 🤪🤪🤪 

🍞🍞🍞🍞🍞🍞 

Bole tau ngga kak ini aplikasi apaa 

btul kakk! wkwk emg kalo sekedar males butuh banget di dorong ni badan buat ga rebahan atau cuma skroll hape. kalo aku selalu ingetin diri aku begini tiap mager biar jadi ga mager "scroll tiktok bisa 3 jam, masa workout sejam aja gamau lu, jangan mager" ((konteks : badan tidak lelah dan emg waktunya wo tp males aja gitu))  

untungnya saya gak ada kesiangan, jadi jarang skip latihan🤣🤣🤣 

mantaaap 

Nyimak 

@ko aming: 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 

@frankenbrain: di playstore namanya strong kak 

@lottoluck21; setuju banget, emang ada kalanya badan kita butuh disupport jg kali ya. semangat terus kita semuaa 💪 

yak leg day hari ini dimulai bulgarian, pengen langsung balik rumah rasanya 😂😂 

@fadel; emang kesiangan tuh akal-akalan doang del sebenernya. 🤣 kalo ngga dipaksa gitu jadinya malah cuma scroll hp 🥲 

@bang andrey; biar bisa makan banyak 😋 

@omjef; latihan apa om hari ini? 

@nset11; aku berserah diri kepada Tuhan kak untuk setiap set bulgarian 🤣 

Ninja Warrior...😹 

@eatateeaten makasih udh di jawab kak 😊