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BB Turun 1 Kg per minggu msh normal kan ya?
gk kecepetan?
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1532 kcal
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Fett: 75,31g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 137,61g.
Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Risol Mayo, Alpukat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: BreadTalk Tiramisu , Tempe, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Susu Coklat, Alpukat. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Kl awal2 diet biasanya gitu turun cpt karena yg turun massa air. Uda makan di atas bmr dan dibawah tdee kan? Gpp kalau udah makan di atas bmr dan dibawah tdee
02 Mrz 23 vom Mitglied: tiaathiaa
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BMR 1700
Makan cm 1300
Tdee 2000 klo gk salah
02 Mrz 23 vom Mitglied: Sinyo Target 70 Kg
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Udah jalan 3 minggu
1 minggu 1 kg
02 Mrz 23 vom Mitglied: Sinyo Target 70 Kg
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02 Mrz 23 vom Mitglied: pctalism
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normal.. buktinya masih hidup..
02 Mrz 23 vom Mitglied: tommy.bagja21
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Tergantung? Mungkin awalnya itu lebih ke ngurangin bloating dan awalnya memang cepat. Tengah-tangah mulai susah turun sih
02 Mrz 23 vom Mitglied: Yu.Meh
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Mudah2n normal2 aja ya.. smp ke target 70 kg
Yg gk normal dari saya skrg ini, mulai parno sm nasi, makan sehari cuma 3 sendok nasi. Bawaanya udah males liat nasi banyak2
02 Mrz 23 vom Mitglied: Sinyo Target 70 Kg
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Kalo awal diet wajar kak biasanya turunnya gampang dan cenderung banyak bisa sampe 1 kg bahkan lebih per minggu
02 Mrz 23 vom Mitglied: nabila.fithriani181
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normal.. kalo lebih bahaya
05 Mrz 23 vom Mitglied: krisnha da
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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