MiguelChefpaniol's Notizen, 02 Mrz 23

Mucha proteina con ensalada y verduras, me falto una rebanada de pan de masa madre que no puse en la foto y comi mas ensalada de la que se ve.... el truco para adelgazar es no pasar hambre, para eso hay que dejar las grasas y comer carbos de calidad