Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3394 kcal
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Fett: 95,42g | Eiw: 222,61g | Kohlh: 432,79g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Himbeeren, Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Natur, DM Bio Chiasamen, Zitronenwasser, Espresso. Mittagessen: Lidl Käse-Kürbis-Laugenstange, Heidelbeeren, Banane, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango. Abendessen: Milbona High Protein Mousse Schoko, Simply V Herzhaft Nussige Genießerscheiben, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Vegan-High Protein Brownie, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Dextro Energy Magnesium. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Radfahrt von der Arbeit nachhause mit Zwischenstopp beim dm - 27 Minuten, Radfahrt zur Arbeit - 17 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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isabelmenge82's Gewichtsverlauf
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