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💪 Doc Fleck Frühstück getestet. Macht super satt und schmeckt gut.
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88,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 102,75g | Eiw: 91,78g | Kohlh: 215,60g.
Frühstück: MinusL Quark Laktosefrei, Alesto Salat Mix, DM Bio Leinöl Kaltgepresst, REWE Bio Beerenmix, Dr. Oetker Kakaonibs, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, HAK Apfelmus 0% Zucker, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee. Mittagessen: Pulled Chicken, Fruchtige Chili Mango Sauce, Kirschtomaten, Mais, Gurke (mit Schale), Möhren, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Abendessen: Gebackene Banane, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Basmati-Reis (Gekocht), Chinamann Ente Chop Suey. Snacks/Sonstiges: Elstar, Dr. Oetker Zitronenkuchen . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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