Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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162,5 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 40,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 191,77g.
Frühstück: Bananas , Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Fuji Apples. Mittagessen: Sunbelt Oats & Honey Crunchy Granola Bar, Great Value Pineapple Chunks. Abendessen: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Jennie-O Ground Turkey 93/7. mehr...
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4599 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Johnny365's Gewichtsverlauf
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