Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 72,14g | Eiw: 167,69g | Kohlh: 382,23g.
Frühstück: Honey, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Strawberries . Abendessen: Green Peas, Mashed Potato made with Water (from Dry), Green Peas, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet , Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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