Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
|
68,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 61,60g | Eiw: 66,90g | Kohlh: 176,77g.
Frühstück: Хлеб Соль Пирожок с Капустой и Яйцом, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Изделие Х/Б «Прованс» с Куркумой и Паприкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Апельсин, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Леовит Суп-Пюре Гороховый с Сухариками . Abendessen: Растительное Масло, Салат Овощной, Global Village Ананасовый Сок, Магнит Огурчик Соленый, Красные Помидоры, Котлета Говяжья. Snacks/Sonstiges: Коломчаночка Мармелад Клюквенный, Мандарины, Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ТаткаКол's Gewichtsverlauf
|