Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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67,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 100,58g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 210,44g.
Frühstück: Cannella, Conad Uva Sultanina, Prugna Essiccata, Amo essere Biologico Latte di Avena, Fragole, Fiocchi di Avena, Semi di Lino, Farro Soffiato al Naturale, Semi di Chia, Miele di Castagno, Mirtilli, Kiwi. Mittagessen: L'Antica Magnolia Mozzarella di Bufala senza Lattosio, Sardine in Olio (in Scatola), Cicoria. Abendessen: Ciambellone, Vino Chardonnay, Zucchine Ripiene, Fior Fiore Coop Orata alla Ligure. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Tiziano85's Gewichtsverlauf
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