Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4850 kcal
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Fett: 105,21g | Eiw: 240,00g | Kohlh: 712,75g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Evo Sports Fuel Whey Schoko, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ja! Butter-Toastbrot, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Bio Primo Linsenwaffeln, Knorr Bolognese, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gutfried Corned Turkey, Edeka Craft Burger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Fin Carre Schokolade Salzbrezel, Mayka Sticks aus dem Schwarzwald, Gadeschi Amarettini, Nestle Cini Minis Churros, Crownfield Nougat Bits, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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