Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 136,36g.
Frühstück: Café, Ghee, Banana Prata, Bluster Nutrition Creatina Power, Ovo. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Batata Inglesa Assada, Tomates Cereja. Abendessen: Heinz Maionese Chef, Tomates Cereja, Ovo, Ghee, Quiabo Cozido, Suco de Limão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Nachtmahl: Torresmo, Eisenbahn Cerveja IPA. Snacks/Sonstiges: Jack Daniel's Whiskey, Chope. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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