|
|
1224 kcal
|
Fett: 40,88g | Eiw: 118,33g | Kohlh: 92,05g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Mittagessen: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Ржаной Аютинский, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Макфа Гречка на Воде. Abendessen: Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль). Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
тренировка - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wiwalawiwa's Gewichtsverlauf
|