Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 63,76g | Eiw: 137,94g | Kohlh: 181,70g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Куриное Филе, Желатин Пищевой, Яйцо Куриное, Любимое Молоко Молоко 2,5%. Mittagessen: Ашан Имбирь в Сахаре, Невский Кондитер Конфета Паркур, Torero Вафельная Палочка , Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Просто Молоко Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Куриное Филе, Ип Мхитарян Лаваш Армянский. Abendessen: Томатная Паста, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Скумбрия, ГранМулино Спагетти. Snacks/Sonstiges: Льняные Семена, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Село Зеленое Молоко 3,2%, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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