|
Проблема с кожей и кишками
Убираю угли и смотрю
|
99,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 97,86g | Eiw: 92,59g | Kohlh: 93,52g.
Frühstück: Мюсли с Фруктами, Красный Октябрь Красная Шапочка, Кефир 1%, Творог 5%. Mittagessen: Куриная Грудка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. mehr...
|
|
3333 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
если угли убрать ваще ничего не останется. не паникуй, я недавно эту хрень прошел. попробуй БУЧ. мне помогло. хотя белка у тебя в принципе мало. и тренировки ни о чем, где железо? по секрету прога тут охеренно завышает затраты.
17 Mai 15 vom Mitglied: Vegas XL
|
На праздники я увлекся углеводами типа печеньки конфетки и получил обострение псориаза и язвенного колита .Че мне дала жирогонка - сахар 4,4 , идеальную кожу и удовлетворит работающий кишечник. Много углей сразу типа рефида для меня не айс . Поэтому опять хочу вернуться к 50 -70 граммам углей . ПРО ТРЕНИРОВКИ не понял ? тренируюсь тяжело
17 Mai 15 vom Mitglied: Simkst
|
силовые надо, их я не увидел.
19 Mai 15 vom Mitglied: Vegas XL
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|