Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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70 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 173,12g.
Frühstück: Manzana, Tomates Rojos, Naranjas Ombligonas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras Original, Café, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Natural 0%. Mittagessen: Pimientos Verdes, Carrefour Pera, Gazpacho Manchego, Lomo de Cerdo , Crema de Verduras, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Hacendado Yogur 0% Sabores, Bizcocho, Galleta, Pan Blanco, Yema de Huevo Cocida, Naranjas Ombligonas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Aerobic - 27 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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