Mama-LenTochka's Notizen, 06 Mrz 23

Возвращаюсь в дефицит. За 3 недели поддержания не набрала, ура! Сегодня в планах 1800-1900. Хочется снова радоваться отвесам

---

2003 kcal

Fett: 55,16g | Eiw: 142,48g | Kohlh: 228,93g.   Frühstück: Хлебный Дом Пряники Классические, Простоквашино Сметана 15%, Замороженная Вишня, Русский Сахар Сахарный Песок, Манная Крупа, Яйцо, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Хлебный Дом Пряники Классические, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Куриное Филе, Пряник, Пряник, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Олейна Подсолнечное Масло , Русский Сахар Сахарный Песок, Шадринск Мука Цельнозерновая, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Творог 5%. mehr...