Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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110 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 71,81g | Eiw: 139,97g | Kohlh: 222,39g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Repolho, Salada de Acelga, Chuchu Refogado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pullman Pão de Forma, Nestlé Iogurte de Morango, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Mexerica. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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NandaBS90's Gewichtsverlauf
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