Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 85,88g | Eiw: 144,53g | Kohlh: 229,03g.
Frühstück: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Fried Egg , Heinz Baked Beans with Pork Sausages (200g), Pandesal, Pork Sausage (Cooked) . Mittagessen: Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked) , Mango, Apple, By Sainsbury's Sticky Coconut Rice , Steamed Rice, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Abendessen: Castle Grove Minced Steak & Onion Pie, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cauliflower Cheese, Tesco Gammon. Snacks/Sonstiges: Tesco Pink Lady Apples, McVitie's Chocolate Hobnobs. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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