Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 164,58g.
Frühstück: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Pandesal, Boiled Egg. Mittagessen: Air Fryer French Fries, Tesco Breaded Onion Rings, Steamed Rice, Cherry Tomatoes, Broccoli , Carrots , Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Snacks/Sonstiges: McVitie's Chocolate Hobnobs. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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