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1434 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 169,41g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. Mittagessen: Pepino (Descascado), Hambúrguer Caseiro, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, In Natura Tomate. Abendessen: Batata no Forno (Casca Consumida), Heinz Ketchup, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Sonstiges: Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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erikarafael1's Gewichtsverlauf
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