Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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74 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 112,01g | Kohlh: 154,70g.
Frühstück: Fiesta Fried Chicken, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Pisang Molen. Mittagessen: Keripik Jagung Tawar, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Pecel, Lontong, Sate Ayam, Kering Tempe, Brownies. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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