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Aufstehen 4.30 Uhr
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4949 kcal
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Fett: 105,13g | Eiw: 221,69g | Kohlh: 754,62g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Whey Schoko, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ja! Butter-Toastbrot, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Beemster Pikant Lite, Edeka Craft Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mars Ice Cream (51ml), Fin Carre Schokolade Salzbrezel, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, Nestle Cini Minis Churros, Bahlsen Russisches Brot, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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