Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 89,31g | Eiw: 170,79g | Kohlh: 274,59g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Trader Joe's Cranberry Walnut Bread, Planters Salted Peanuts (1 oz). Abendessen: Fresh Express Garden Salad, Green Peas, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Libby's Pumpkin Pie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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