|
Iltanruoka taas vähän isompi setti, 613kcal, juomana proteiinismoothie 320kcal. Kanaa ja riisiä tullu syötyä monta viikkoa, joten vaihtelu tekee hyvää. Kokeilussa myös pätkäpaasto.
|
1962 kcal
|
Fett: 59,36g | Eiw: 176,45g | Kohlh: 172,61g.
Frühstück: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Kana ja riisi kkdjfid. Abendessen: Hirvenliha, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot, Peruna, Rypsiöljy, Priima Grillausmauste, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Snacks/Sonstiges: Supermass Nutrition Afterzone, Valio Kevytmaito, Pirtelö, M Nutrition BCAA 411. mehr...
|
|
 Kommentare
Itsekin kokeilen pätkäpaastoa, se on ennenkin toiminut. Kun rajoittaa syömistä tietyn kellonajan sisälle ei ole aikaa mussuttaa koko ajan jotain.
09 Mrz 23 vom Mitglied: Speedy shoes
|
Täältäkin iso 👍 pätkäpaastolle.
12 Mrz 23 vom Mitglied: Kride75
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wrikako's Gewichtsverlauf
|