Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 123,68g | Kohlh: 108,59g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Pisang Molen, Tahu Isi, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Caffino Dark Cappucino, Fiesta Fried Chicken. Abendessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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