Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 18,78g | Eiw: 294,37g | Kohlh: 156,18g.
Frühstück: ICA Lätt Kvarg Naturell, ICA Lätt Kvarg Naturell, ICA Frysta Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Apple, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: ICA Fast Potatis, ICA Lövbiff. Abendessen: ICA Fast Potatis, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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