Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 126,04g | Kohlh: 284,30g.
Frühstück: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Maple Syrup , Blueberries , Strawberries , French Toast with Butter . Mittagessen: Genius Brioche Burger Bun, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Sainsbury's Crinkle Cut Chips , Banana Smoothie. Abendessen: Grated Cheddar Cheese, Beef Ragu, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Coconut Biscuit, McVitie's Chocolate Hobnobs. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Sex - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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