Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
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82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 56,62g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 204,15g.
Frühstück: LU Belvita Breakfast (12.5g), Milbona Quark & Yogurt. Mittagessen: Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Makkarakastike. Abendessen: Avokadopasta, Maapähkinät. Snacks/Sonstiges: Sokeri, Rasvaton Maito, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Appelsiinit. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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