Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
|
59,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 46,15g | Eiw: 127,30g | Kohlh: 215,51g.
Frühstück: Желатин Пищевой, Куриное Филе, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Mittagessen: Кукурузный Крахмал, Слобода Масло Подсолнечное, Селяночка Греча, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное, Куриное Филе, Помидорка 100% Томатная Паста, Морковь. Abendessen: Ашан Имбирь в Сахаре, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Томатная Паста, Капуста, Куриное Филе, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Олейна Подсолнечное Масло, ГранМулино Спагетти, Яйцо Куриное, Молочная Станция Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Маримолоко Сгущенка, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Льняные Семена, Магнит Пастила, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
|
2116 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|