Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
|
71,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Посмотрел Вашу ленту и у Вс очень мало сложных углеводов! Если будете есть меньше 1 грамма сложных углеводов на 1 кг собственного веса то заработаете гипотериоз! Пересмотрите свое питание или напишите мне в телеграмме @fitdiet1977 поверьте я знаю о чем говорю
10 Mrz 23 vom Mitglied: Диктатор-Диетолог
|
У меня уже гипотериоз 5 лет и я на L- тироксине((
Сложные углеводы я употребляю постоянно на обед, а в ленте в основном завтраки. Ем крупы, макароны твёрдых сортов , овощи, зелень... так что тут вы мимо, не судите по ленте, здесь мало кто выкладывает все приёмы пищи
10 Mrz 23 vom Mitglied: tanabaha
|
В каждом приеме должны быть сложные углеводы!!! А не раз в день) если мимо то извините
10 Mrz 23 vom Mitglied: Диктатор-Диетолог
|
Так у меня овощи в каждом приёме
10 Mrz 23 vom Mitglied: tanabaha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanabaha's Gewichtsverlauf
|